コミュ障で友人関係、学校、仕事が上手くいかない！
彼女ができない！
このように自分を攻めたり、
後悔するたびに人に会うのも、
話しをするのも、
だんだん億劫になってきてしまいますよね。。。
そしてコミュ障がどんどん悪化していきます。
僕もまさにその状況でした。
まるで逃げ場の無い箱に
閉じ込められてしまった状態になってしまいます。
でも大丈夫です。
自分の弱点を知り、
受け入れることができたら、
コミュ障である事が長所になり
自分を活かす最大の個性になるんです。
僕が実践した、
たった3つのことを意識すれば
コミュ障が悪化することがなくなりますので、
是非参考にしてください
目次
コミュ障が悪化する３つの原因
コミュ障が悪化する原因は主に3つあります。
- コミュ障であることをコンプレックスだと思っている
- グループやサークルなどから逃げている
- 人を信用していない
それぞれ詳しく説明していきます。
悪化する原因1:コミュ障であることをコンプレックスだと思っている
コミュ障が悪化する原因の1つ目は、
コミュ障をコンプレックスだと思っているからです。
というのもコンプレックスがあると、
それが邪魔してなかなか前に進めません。
「どうせ自分は」
と思ってしまうことで自分に自信がなくなり、
どんどんネガティブなスパイラルに巻き込まれていき、
コミュ障の症状は悪化していくんです。
対処法
自分がコミュ障である今の現実と向き合い、
コミュ障を個性としてみとめましょう。
なぜなら、
コミュ障をコンプレックスだと思うことによって
恐怖心が先に出てしまい、
先に進めなくなってしまうのです。
個性だと受け止めたら、
物事がすんなりと進むようになります。
僕もコミュ障がコンプレックスで、
誰かと関わりたくても、
「変なことを話すかもしれない」
「嫌われたらどうしよう」
という恐怖心が先に出てしまい、
つい人と関わるのをためらってしまうことがありました。
でも、コミュ障を個性だと思い、
人と接しているうちに、
いつのまに僕は、
ただの恥ずかしがり屋だと周りに思われるようになりました。
恥ずかしがり屋の性格なので、
誰かがフォローしてくれたり、
優しく接してくれる人が増えたんです。
なのでコミュ障をコンプレックスだと思わずに、
個性だと認めて自分と向き合ってみましょう。
そうすれば自然と周りに人は集まりますよ。
悪化する原因2:グループやサークルなどから逃げている
コミュ障が悪化する原因の２つ目は
グループやサークルなどから逃げているからです。
コミュ障で人と関わるのが億劫だからと、
グループ活動や社交の場から逃げていると、
だんだんと人に関わらないのが楽になって、
コミュ障がどんどん悪化していくんです。
対処法
今はネットやアプリで色々な参加型グループやサークルなどがたくさんあります。
なので、
何か自分でも楽しめそうなグループを見つけましょう。
コミュ障なのになぜそんなことをするかというと、
人と接する練習になるからです。
結局人は自分のことしか見えていないものです。
あなたが端っこでモジモジ、ドキドキしていても、
あなたが思うほど人は他人の事を気にしていません。
なのでまずは、人と関わらなくてもいいような、
映画観賞とか読書グループとか、見るだけで、
特に人と話さなくても、
なんとかなるグループを選んでみてください。
特に好きな映画じゃなくても、
誰かと何かを一緒にするだけで、
人は親近感を覚えるんです。
そしてあなたが感想などを聞かれてどもってしまっても、
周りからは多目に見てもらえるようになります。
なのでとにかくグループから
逃げないようにしましょう。
無理にコミュニケーションなんて取らなくていいんです。
誰かと一緒に何かをして、人と関わる練習をしましょう。
悪化する原因3:人を信用していない
コミュ障が悪化する原因の３つ目は
人を信用していないからです。
つまり人を信用しないということは、
人との関わりを拒否していることになります。
誰も信用できなければ自分しか見えなくなり、
人と関わるのが難しくなって症状は悪化していくんです。
対処法
たった1人でもいいので、
自分が信頼できる人を思い浮かべてみましょう。
家族でも友人でもいいんです。
なぜなら、1人でも信用できる人がいたら、
人と関わって失敗しても
自分は1人じゃないと思えるからです。
そしてそのうち、
コミュ障で悩んでることすら
どうでもいいことだと思ってきます。
僕は数少ない友人を信用していることで、
今は自分に自信が持てます。
人を信用しないと、
どんどん1人になっていきますからね。。。
僕も最初は１人でなんとなる！
とか思う人だったので、
結局１人ばかりで過ごすことが多くコミュ障が悪化したんです。
でも人を信用しない自分を捨てて、
信頼できる人を見つけたら、
何かあった時にその人を思い出したら
俺は一人じゃないんだ！と思えるようになったんです。
そして、コミュ障だった自分が、
どんどん改善されて人を話すのが楽しくなりました。
まとめ
コミュ障が悪化する原因は
自分の中にあったんです。
でも今回紹介したことを
しっかり実践するだけで、
コミュ障が悪化することはなくなり、
むしろコミュ障が改善されるんです。
なので是非しっかり行動に移しましょう！
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僕は、もともとコミュ障で
22歳まで童貞でしたが、
現在26歳で彼女も途切れることなく
毎日幸せに過ごしています。
別に顔に自信がなくても、
誰でも自分に自信を持てて、
彼女は作れます。
どうしたらいいか分からないなど、
LINE限定でどんな相談でも乗っているので、
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